キャベツはただ食べるだけではなく、他の食材と共に摂取すれば、より高い健康効果が期待できます。野菜の中でも最もポピュラーな食材とされるキャベツは、鉄分が豊富なほうれん草や人参、それにニラ等と一緒に食べるのが最もお勧めです。

このように食べ合わせることで、滋養強壮に役立つのは元より、ガンを抑制する効果も期待できます。

また、手軽に摂取できるシジミ及びアサリ等も最強の組み合わせと言え、一緒に食べれば肝機能が向上して、貧血の予防にも役立つに違いありません。

更に、脳の活性化を図りたい場合は、落花生やカボチャと共に摂取することをお勧めします。これらの食材をキャベツと一緒に食べれば、アンチエイジングにもなるので注目です。